Диета: 20 килограмм за 20 дней

Реально ли похудеть за 20 дней на 20 килограмм? Реально, но нужно правильно подойти к решению вопроса, как именно? Читайте в этой статье.

В принципе, диетологи уверяют нас в том, что худеть нужно очень степенно и правильно.  Впрочем, иногда нам нужно непременно, прямо сейчас привести себя в порядок, и тогда возникает немало проблем.  Основой диеты выступает ограниченное потребление калорий.  И за время жесткой диеты в действительности можно очень быстро потерять лишние килограммы.  Но, проблема в том, что если после диеты приступить к стандартному образу жизни, то все ваши старания будут напрасными.  Даже более того, вес может вернуться с определенной прибавкой.  Так что, если вы решились похудеть за 20 дней, более чем на 20 килограмм, вам нужно придерживаться очень  строгой диеты, и после данного периода еще в течение пары недель ограничивать прием определенной пищи, чтобы не испортить полученный результат.

Как начать диету

Чтобы диета в действительности дала позитивные результаты, нужно изначально очистить свой организм.  В данном случае используйте следующий рецепт:

• Один стакан риса замачиваем на ночь;
• Утром отвариваем рис в значительном количестве жидкости;
• Должен получиться кисель из риса;
• В течение дня едим только этот кисель, пьем зеленый чай.

Такое начало позволяет весьма быстро очистить организм и получить перспективы феноменальных результатов.  В течение двух первых дней ваша диета должна состоять из такого вот киселя.

Овсянка и гречка

Одним из самых рациональных вариантов снижения веса является  использование гречки или же овсянки в качестве основной пищи. В данном случае, гречка или же овсянка потребляется около 4-5 раз в день без сахара, соли и масла.  Можно использовать кетчуп в качестве единственной приправы к блюду.  Блюдо можно дополнять имбирем.

Овощная диета

Очень жесткой будет овощная диета.  В данном случае, приоритет нужно отдавать возможности потребления овощей сырыми.  Таким образом, вы в действительности сможете получить просто феноменальный результат в течение 20 дней.

Фруктовая диета

Отличное решение на летний период времени.  Из фруктов лучше всего потреблять абрикосы, яблоки, вишни, груши.  От бананов и винограда нужно отказаться. Отличным решением станет половинка ананаса в дополнение к остальным фруктам в день.  Таким образом, вес в действительности начнет снижаться невероятно быстро.

Яблочная диета

Весьма актуальной на протяжении многих лет считалась яблочная диета.  В принципе, диета по праву может считаться уникальной,  так как фруктовая кислота в действительности позволяет быстро снизить уровень веса.  В тоже время, эта же кислота может весьма негативно сказаться на работе желудка.  Именно по этой причине, если вы остановили свой выбор на яблочной диете, ее непременно нужно дополнять потреблением кефира, хотя бы пол-литра в течении дня.

Эффективность диеты

Нужно заметить, что диета будет эффективной лишь в том случае, если вы полностью ограничите себя в еде.  Помните, что можно есть только один определенный продукт.  То есть, вы получаете новые аспекты своего существования – есть, только, чтобы поддерживать нормальную работу своего организма.  Очень важно, чтобы в период диеты вы ни в коем случае не срывались, не теряли над собой контроль.  Только так вы в действительности сможете получить феноменальные результаты, о которых так мечтали.

Витамины

Конечно же, в процессе такой диеты вы будете потреблять минимальное количество витаминов.  Именно по этой причине, вам нужно приобрести качественный витаминный комплекс, чтобы поддерживать свой организм в идеальном состоянии и все время насыщать его нужными микроэлементами и витаминными, а также кальцием.

Дополнительные средства

Конечно же, для достижения идеального, желаемого результата нужно обязательно два раза в неделю посещать сауну – не менее одного часа. После чего, используйте специализированные средства для укрепления кожи и контрастные водные процедуры.

Физически тренировки

Конечно же, физические тренировки – основа формирования красивого и сексуального тела.  В принципе, как вы понимаете, в течение диеты тренировки не должны быть сильно интенсивными.  В данном случае, мы рекомендуем вам посетить тренировки не реже 3 раз в неделю.  Получите отличный результат.

Ананас и ананасовый сок

Еще одним помощником в диете сможет стать натуральный ананасовый сок.  Лучше всего приобретайте ананасы, и съедайте половинку ананаса в течение дня.  Результат в действительности сможет вас порадовать.