Овсяная диета – меню

Комментариев: 0 09.06.2014
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Овсяная диета – меню

Желание выглядеть красиво и привлекательно присуще каждой женщине. Впрочем, в наше современное время основной проблемой стал избыточный вес, бороться с которым очень и очень непросто. Вполне очевидно, что к ожирению приводят многочисленные факторы:

  • Неправильное (некачественное) питание;
  • Потребление синтетических витаминов и препаратов;
  • Потребление значительного количества пищи быстрого приготовления;
  • Отсутствие физических нагрузок;
  • Определенные генетические заболевания.

Это неполный список тех факторов, которые влияют на организм современной женщины. В этот же список следует добавить беременность и роды, а также период грудного вскармливания, который для многих женщин заканчивается невероятным количеством лишних килограммов. С проблемой, которая возникла, лучше бороться сразу. Но, если время упущено, а ваше тело далеко от идеала, если нужно сбросить более 20 килограмм, да еще и за короткий период времени, тогда вам в помощь восхитительная диета на овсяной каше. Есть немало интересных и разнообразных диет, которые основаны на овсянке, и именно о них мы с вами и поговорим.

Овсяная диета – меню

Овсяная диета – меню

Меню овсяной диеты должно быть спланированным и разнообразным. Впрочем, есть и строгие варианты диеты, которые предполагают потребление исключительно овсяной каши. Но, обо всем поподробнее.

Овсяная диета «Через неделю»

Овсяная диета «Через неделю»

Эта отличная диета спасла немало красивых женщин от ожирения. На самом деле, процесс диеты можно назвать увлекательным, а питание — разнообразным. Впрочем, нужно иметь силу воли, чтобы выдержать все советы. А если вы все-таки съели что-то «запретное», то все равно, нужно найти в себе силы и вернуться к истокам диеты. К самому началу.

1 неделя

Овсяная диета «Через неделю»

Первая неделя будет самой сложной. Есть можно только овсяные хлопья, запаренные кипятком. Без масла и соли. В тоже время, можно добавлять любые фрукты (кроме бананов, винограда и изюма). Целую неделю, ваш рацион будет однообразным.

2 неделя

Овсяная диета «Через неделю»

Теперь начинается процесс разнообразия, но опять же, ограниченного. В течение семи дней вам нужно есть исключительно фрукты и овощи.

1 день – кабачки жареные на оливковом масле;

2 – клубника (апельсины);

3 – салат с капусты и моркови с легкой заправкой;

4 – яблоки;

5 – винегрет;

6 – апельсины;

7 – салат с капусты и моркови, яблоки.

Эта диета способствует интенсивному снижению веса, а также позволяет очистить организм от токсинов, наполняя его нужным количеством минералов и витаминов. Сложная, но в тоже время выдержать ее можно.

Строгая овсяная диета

Строгая овсяная диета

Строгие диеты – самые эффективные. Проблема только в том, что не многие женщины способны ее выдержать. Впрочем, если вам все же удастся, то вы потеряете не менее 5 килограмм за одну неделю.

Диета сводится к потреблению овсяной каши без соли и масла. Последний раз есть можно в 6 часов вечера, потом вы можете позволить себе только стакан томатного сока.

Благодаря томатному соку, вы не будете чувствовать голода, в тоже время, неделю выдержать можно, и результат вы увидите практически моментально, главное – не перебирать с едой после нее. Ограничьте свое питание, исключая из списков потребляемых продуктов белый хлеб, масло сливочное, жирное мясо и сало, жаренное и копченое.

Плавная диета

Плавная диета

Еще один уникальный секрет сегодня предлагают нам многие московские диетологи. Они уверены в том, что к диете нужно тщательно подготовиться, тогда она будет идеальной и даст отличные результаты.

В первую неделю диетологи рекомендуют на завтрак есть только овсяную кашу без соли и масла, остальной рацион такой же, за исключением мучного, сладкого и жирного.

На вторую неделю, овсянка на завтрак и обед, на третью – полностью переходим на овсянку. Таким образом, стресс для организма будет не таким значительным, что поможет человеку выдержать такое испытание и изменить не только свою внешность, но и всю свою жизнь.

Похожие статьи:
Домашний маникюр и педикюр: приобретаем инструмент
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Не всегда есть время заскочить в салон красоты и сделать себе качественный маникюр или же педикюр.  Поэтому,
Что такое коррекция фигуры
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Коррекция фигуры – это достаточно сложная методика, которая способна сделать фигуру женщины красивой,
Диета на две недели
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Стремитесь быстро сбросить лишние килограммы? Тогда вам непременно следует внимательно оценить ряд
Добавить комментарий