Тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета сегодня набирает обороты популярности, так как позволяет женщинам достаточно быстро обрести желаемые формы. Естественно, тыква имеет массу полезных свойств и качеств, поэтому, такая диета способствует полному обновлению организма.

В принципе, есть масса разнообразных диет, которые предполагают полный отказ от обычных продуктов и переход на тыквенное питание. Есть диеты, которые предполагают частичную замену продуктов на тыкву. Вам остается выбрать ту диету, которая будет для вас идеально подходить.

Тыквенная диета для похудения на 12 дней

Итак, вы решились на тыквенную диету. Прекрасное решение. 12 дней – срок немалый, но вам нужно его выдержать, и вы сбросите более шести килограмм избыточного веса. Обратим ваше внимание на то, что диета рекомендована к использованию не чаще раза в год. Подходит практически всем, кроме интенсивного снижения веса, позволяет улучшить состояние кожи и сделать волосы красивыми, пушистыми, восхитительными. Не подходит такая диета только при хронических заболеваниях, беременным и кормящим мамочкам она также не рекомендована.

Польза тыквенной диеты

Обратим ваше внимание на то, что данное растение обладает уникальным набором витаминов, микроэлементов и даже минералов. Данная диета позволяет восстановить нормальную работу кишечника, позитивно влияет на иммунитет, очищает организм от токсинов. Также тыква – полезнейший продукт для зрения. Потребление данного продукта – уникальная возможность сделать свое зрение – идеальным.

Особенности тыквенной диеты

В принципе, сама диета имеет ряд особенностей, и не всем она идеально подходит. Некоторые женщины в принципе, не могут есть тыкву. В данном случае, от диеты лучше отказаться.

Если же к блюдам из тыквы вы относитесь позитивно, тогда начинайте. Диета будет разнообразной и богатой на витамины, а наличие значительного количества клетчатки – основа вашей сытости на весь день.

Структура диеты

1 день

Завтрак начинать нужно с тыквенного салата, в который можно добавить тыквенные семечки или же миндаль. Можно завтракать рисовой кашей с добавлением тыквы. На обед исключительно тыквенный суп-пюре, на ужин тыква с пряностями и корицей запеченная в духовке.

2 день

Утром – салат, в обед суп из овощей с тыквой, ужин — печеные яблоки.

3 день

Завтрак – традиционный салат, на обед – овощной суп с фрикадельками. Фрикадельки лучше сделать из мяса курицы. На ужин приготовьте себе вкусный и ароматный салат с ананасов и тыквы.

4 день

На завтрак салат или же рисовая каша с тыквой. На обед – суп овощной с кусочками мяса. На ужин – рагу из тыквы.

Следующие дни повторяем с первого по четвертый и так в течение 12 дней. После диеты вы почувствуете себя идеально, причем ваш внешний вид станет в действительности отличным.

Рецепты салатов из тыквы

Есть немало уникальных салатов из тыквы, которые в действительности сочетают в себе отличные вкусовые качества.

Сырую очищенную тыкву (100 грамм) мелко нарезаем. Добавляем 2 чайные ложки нарубленного миндаля. Заправляем медом, можно использовать йогурт. Получается вкусно и сытно.

Тыквенная каша с рисом

Приготовить вкусную тыквенную кашу? Нет ничего проще. Берем 500 грамм очищенной тыквы и нарезаем ее кубиками. Заливаем водой и варим до мягкости. После чего, добавляем ранее замоченный рис – не больше 7 ложек и варим до готовности. Заливаем кашу стаканом нежирного молока, варим еще 5 минут. Потом выключаем огонь и даем каше настояться в течение 20 минут.

Помните о том, что тыквенная диета способна помочь вам не только сделать свое тело красивым и сексуальным, она позволяет восстанавливать здоровье. Поэтому, непременно испробуйте ее в погоне за идеальными формами и неотразимой красотой.