Яблочно-кефирная диета

Комментариев: 0 25.02.2014
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Яблочно-кефирная диета

Многие женщины знают по собственному опыту, как трудно сбросить лишний вес.  Тем не менее, есть диеты, которые позволяют получить феноменальные результаты в течение весьма незначительного количества времени.

 

Яблочно-кефирная диета относится к тем видам разгрузки, которые дают просто феноменальные результаты.  Обратим ваше внимание на то, что сама по себе диета очень легкая, именно по этой причине, у вас есть прекрасный шанс достаточно быстро и просто стать красивой и стройной.  Еще один плюс данной диеты в том, что она помогает не только сбросить вес, но еще и лишние сантиметры с талии.  Так что, давайте изучим эту диету и научимся ее проводить правильно.

Яблочно-кефирная диета – особенности

Яблочно-кефирная диета – особенности

В первую очередь следует заметить, что многие диетологи считают диету весьма непростой, ведь вы сможете потреблять только яблоки и кефир, ничего больше.  Но, преимуществом данной диеты по праву можно считать не только интенсивный сброс веса, но также восстановление и укрепление здоровья.  Другими словами, такая диета позволяет очистить организм от шлаков и токсинов и восстанавливать нормальный обмен веществ.  Очень важный момент, который позволит вам в течение 7-9 дней сбросить около 6 килограмм веса.  Если вы решились на данную диету, то последующее питание также нужно формировать правильно, чтобы впоследствии не возникало сложностей и проблем с лишним набором новых килограмм.

Витамины и минералы

Витамины и минералы

Непременно нужно обратить ваше внимание на то, что в яблоках находится невероятное количество минералов и витаминов, которые так необходимы нашему организму.  Также нужно отметить наличие железа, что позволяет получить перспективы здорового и естественного воздействия на организм.  Что же касается кефира, то он способствует снижению концентрации кислоты, которой очень много в яблоках.  При всем при этом, оба продукта имеют минимальное количество калорий, что является очень важным фактором формирования эффективного воздействия на ваш организм.

Противопоказания

Противопоказания

Яблочно-кефирная диета практически не имеет противопоказаний, и даже при беременности многие диетологи рекомендуют использовать именно данную диету.  Впрочем, есть существенный недостаток – отсутствие углеводов в перечисленных продуктах.  Значит, в процессе вашей диеты вы не будете получать углеводов, это весьма негативный фактор, поэтому, диетологи нередко дополняют диету нужными продуктами в незначительных количествах.  Перед началом диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, возможно, у вас есть индивидуальные предпосылки отказаться от данного вида воздействия на свой организм.

Семидневная диета

Семидневная диета

Эта диета является самой популярной, так как она позволяет в течение семи дней сбросить до 7 килограмм.  В данном случае, вам следует быть очень выдержанными и отказаться от каких-либо дополнительных продуктов.  Если вы будете сочетать данный вид диеты с дополнительными физическими нагрузками, то эффект непременно сможет вас порадовать.

Рацион диеты

Рацион диеты

Каждый день вы должны съедать не менее 1,5 килограмма зеленых яблок.  При этом, рацион дополняется только лишь одним литром обезжиренного кефира.  Лучшим вариантом станет кефир – 1%.  Основным секретом данной диеты считается то, что нужно сразу съесть пару яблок, кефир же потреблять следует только через час после этого.

Дополнительные моменты

Дополнительные моменты

В процессе диеты лучше всего отдать предпочтение травяным настоям  и негазированной минеральной воде.  Также без ограничения можно пить зеленый чай.  Таким образом, вы сможете убивать чаем временное чувство голода.  При этом, зеленый чай – еще один помощник в формировании идеальной фигуры.

Девятидневная диета

Девятидневная диета

В этом случае, вы сможете получить поистине феноменальный результат – потеря веса до 10 килограмм.  Впрочем, выдержать такую диету будет весьма непросто, и результат вы получите только в том случае, если не будете позволять себе ничего лишнего.

Рацион диеты

Рацион диеты

Первые три дня диеты нужно потреблять не менее 1,5 килограмма яблок в день.  На ночь выпиваем стакан обезжиренного кефира. Следующие три дня – выпиваем около двух литров кефира каждый день, дополняем рацион парочкой яблок.  Последние три дня нужно потреблять яблоки (1,5 кг в день), на ночь, снова кефир.

Дополнительные моменты

Дополнительные моменты

Следует учитывать, что на протяжении всей диеты, каждый день вы должны выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды или же зеленого чая.  Отличным вариантом станут травяные, очищающие чаи.   В этот период времени ваш организм не будет получать углеводов, так что, нужно весьма внимательно следить за общем состоянием, и конечно же, лучше всего сразу посоветоваться с врачом по поводу применения данной диеты именно для вас.  Если противопоказаний нет, приступайте.

Похожие статьи:
Можно ли похудеть на 20 кг за месяц
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Многие женщины стремятся к идеальной внешности, и порой, преградой на пути достижения цели встают лишние
Спортивное питание – первый шаг к достижению цели
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Когда возникает острое желание сделать свое тело идеальным, мы не скупимся на средства и стремимся
Маникюр и педикюр – выбираем инструменты
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Не многие женщины могут систематически посещать салоны красоты из-за недостатка времени.  Вполне очевидно,
Добавить комментарий