Витаминно-белковая диета

Всевозможные диеты сегодня стали невероятно популярными, так как практически каждой женщине хочется выглядеть стройной, красивой и сексуальной, а обыденность нашей жизни порой, весьма негативно сказывается на нашем внешнем виде.  Именно по этой причине, диета – это подспорье, которое позволяет быстро решить сложные проблемы, получая при этом просто шикарные результаты.

Витаминно-белковая диета

Среди многочисленных диет, которые чаще всего используются женщинами, очень актуальной сегодня стала витаминно-белковая, которая позволяет получить идеальную фигуру, без ущерба для здоровья.  Вполне очевидно, что одним из негативных факторов диет считается отсутствие сбалансированного меню, поэтому, даже после семидневной диеты женщины теряют уверенность в себе, возникает головокружение и могут даже обостриться хронические заболевания.  Что же касается данной диеты, она идеальна, для всех женщин в любом возрасте.  Такую диету назначают даже беременным женщинам.

Особенности диеты

Основа данной диеты – отсутствие чувства голода и потребление продуктов, которые имеют минимальное количество калорий, а также позволяют получить дополнительные перспективы борьбы с жирами, особенно теми, которые откладываются под кожей. Суть диеты заключена в том, что употреблять вы можете только белковую и витаминную пищу. Никаких жиров и углеводов.

Белковые продукты

В принципе, основой рациона в данном случае могут выступать мяса (исключительно нежирное, диетическое), рыба, яйца, творог (исключительно обезжиренный), не слишком соленая брынза. Также можно потреблять вареную колбасу, фрукты и овощи.

Тут есть определенные ограничения.  Если речь идет о правильном потреблении овощей, то их нужно есть либо сырыми, либо пропаренными, без сои и специй. Среди фруктов можно есть все, отказаться стоит только от винограда, бананов, хурмы и абрикос.

Условия диеты

Безусловно, как вы видите, многое можно себе позволить, а значит, чувство голода будет незначительным, и ваше самочувствие будет отличным. Еще один секрет успешности данной диеты заключается в том, что вы можете позволить себе пить томатный или же овощной сок. Как известно, именно томатный сок способствует выработке гормона радости, так что, ваше эмоциональное состояние во время диеты будет стабильным, что не может вас не радовать.

Белковые и витаминные продукты нужно потреблять исключительно по раздельности. Во время приема пищи можно потреблять обычную воду, причем лучше всего теплую. Чай пить нужно только без сахара, можно отдать предпочтение незначительному количеству меда. Если вы собираетесь просидеть на диете несколько недель, обязательно пейте травяные настои и отвары.

Прием пищи

Лучше всего принимать пищу не менее 5 раз в день. При этом, соки, пиво, алкоголь и различные газированные напитки полностью исключаем из рациона. В данном случае, кетчуп, сметана, соусы и майонез – также недопустимые продукты. Диета приемлет весьма умеренное потребление соли, не более того.

Примерное меню

1 прием пищи – потребляем белковый компонент в виде двух отварных яиц, запить можно горячим кофе или же чаем.

2 прием пищи – в данном случае нужно потреблять витаминный компонент, например, один грейпфрут (отличный помощник в борьбе за идеальный вес).

3 прием пищи – отварное нежирное мясо, не более 200 грамм с незначительным количеством соли;

4 прием пищи – 2-3 зеленых яблока;

5 прием пищи – рыба отварная или же приготовленная на пару без соли, около 200 грамм

За 1,5 часа до сна можно съесть один апельсин.