Планирование беременности от «А» до Я»

Сегодня родители очень  трепетно относятся  к вопросу планирования беременности.  Многие, конечно же, рожают по той причине, что беременность уже наступила, а ее прерывание является негативным фактором.  Но все же, развитие нашего мира приводит к тому, что беременность становится более осмысленной, женщины начинают рождать к тридцати годам, обеспечив свою семью и будущего малыша  всем необходимым. На самом деле, рождение  ребенка – это большая радость, но и ответственность немалая. Нужно помнить, что от вас зависит здоровье ребенка, поэтому, планирование – это необходимый шаг, который должны сделать родители на пути становления своей семьи.

Правильное планирование

Если вы приняли решение стать родителями, то нужно сразу же отказаться от  всех вредных привычек.  Причем отказываться от курения и алкоголя должны оба родителя.   Также очень важно привести свое тело в норму. Если женщина имеет избыточный вес, от него лучше избавится. При этом, лучше всего посещайте фитнес или же йогу, что поможет укрепить все ваши мышцы.  По статистике, женщины, которые занимаются спортом, чаще всего рожают быстро и практически безболезненно.  Что же касается питания, то нужно помнить, что пища быстрого приготовления в своем составе содержит значительное количество химических веществ, которые в виде токсинов накапливаются в нашем организме.  Поэтому, нужно питание сделать натуральным и качественным.  Итак, планирование включает в себя:

• Отказ от вредных привычек;
• Правильное питание;
• Спортивные тренировки;
• Снижение веса.

Вполне очевидно, что такой начальный этап позволит  вам правильно подготовить свой организм к последующим родам.

Советы специалистов

Вам также непременно нужно сдать ряд анализов.  В данном случае мы рекомендуем вам посетить  терапевта и сказать о том, что вы находитесь на стадии планирования беременности.  В современных клиниках есть специализированные кабинеты планирования семьи, где вы можете получить детальную консультацию о том, какие виды анализов нужно сдать в процессе планирования.  Таким образом, вы сможете убедиться, что ваше здоровье позволяет родить ребенка, и побочных эффектов у малыша не будет.

В кабинете планировании семьи вам также смогут помочь стабилизировать свой вес, указав на то, какой будет идеальным при вашей фактуре организма.  Также вы узнаете о правилах питания как в процессе подготовки, так и в процессе беременности. Ну, и конечно же, врач сможет порекомендовать вам потребление качественного комплекса витаминов, что позволит вам укрепить свой иммунитет.