Третий триместр беременности

За плечами уже более 30 недель беременности и совсем скоро произойдет долгожданная встреча с вашим малышом. С одной стороны, эти семь месяцев пролетели так быстро, но с другой стороны – вы преодолели большой путь. Вы уже стали одним целым со своим животиком, привыкли к своему новому внешнему виду и смирились с «утиной» походкой.

В этот период уже начинают размягчаться кости малого таза, чтобы головка плода смогла легче пройти сквозь таз. К 36-й неделе матка достигает своей наивысшей точки, она поднимается под грудь и начинает еще больше надавливать на мочевой пузырь. Именно поэтому вы так часто ходите в туалет.

А что делает ваш малыш в это время?

Ребенок тоже начинает готовиться к своему рождению. К восьмому месяцу беременности движения малыша становятся активнее. Иногда, брыкаясь, он даже может не дать вам уснуть. Однако к началу девятого месяца ребенок становится менее активным. Это связано с тем, что ему уже становится тесно и негде развернуться.

Сейчас он уже умеет различать мамин и папин голоса, так что продолжайте разговаривать «с животиком». Внешний вид ребеночка уже практически не отличается от вида новорожденного. Его рост уже почти достиг 50 см, а может и больше. Малыш набрал уже три или более килограмма, на пальчиках ног и рук уже есть маленькие ноготки. У малыша уже сформировался свой собственный режим дня, отдыха и активности.

В этот период сердцебиение может услышать уже не только врач благодаря специальным приборам, но и папа, если прислонится ухом к животику. Сердце у малыша бьется быстрее в два раза, чем у взрослого и может составлять 120-140 ударов в минуту.

Неприятные сопроводители беременности

1. В третьем триместре беременности может возникнуть бессонница. У некоторых она появляется из-за чрезмерной активности малыша в ночное время. У других из-за переживаний и страхов, связанные с предстоящими родами. Не стоит игнорировать бессонницу, постарайтесь с ней распрощаться. Перед сном замените кружку крепкого чая настойкой из травок с успокаивающим эффектом. Не наедайтесь перед сном, лучше примите теплую ванну.
2. Также не стоит сильно переживать, если у вас вдруг появились отеки. К сожалению, они сопровождают почти всех беременных. Не носите обувь на каблуках, утягивающие колготки и носки с резинками, спите на жесткой пеоверхности. Это поможет уменьшить отечность. Отдыхайте в горизонтальном положении, при этом поднимайте ноги вверх. Принимайте натуральные мочегонные средства, такие как ягоды и травяные настойки.
3. У вас также могут усилиться боли в спине, это результат увеличившейся матки, которая начинает давить на малый таз. Помочь сможет специальный массаж и упражнения против боли в пояснице.

Питание беременной перед родами

На последних месяцах беременности женщине особенно необходимо полноценное, сбалансированное питание. Принимайте пищу, которая насыщенна витаминами и минералами. Однако это не означает, что вы должны есть каждые полчаса. На этой стадии беременности вам надо особенно следить за своим весом. Не переедайте, чтобы не раскармливать малыша. Ведь избыточный вес может существенно осложнить роды. Поэтому усильте свое не за счет шоколадок и пирожных, а с помощью овощей, фруктов и рыбы.

Роды уже совсем близко

На последних месяцах могут возникать небольшие судороги – это ложные схватки. Они длятся недолго, порядка двух минут, а затем прекращаются. Не стоит переживать, это нормально, таким образом организм начинает готовится к родам и предупреждает вас о скором их наступлении. Однако, если судороги постоянно станут появляться с периодичностью в несколько десятков минут и сопровождаться болью, то не медлите и вызывайте скорую. Скорее всего это начинаются роды. Но не ждите, когда схватки начнут повторяться через каждые пять минут, лучше приедьте в роддом заранее.

Вы уже устали ждать наступления родов. Ведь за это время вы уже порядком устали и испытываете нетерпение. Однако не стоит торопить события. Только несколько процентов женщин рожают в срок, который им поставил врач. Малыш может родиться как раньше, так и позже. Даже если вы уже отходили положенные 40 недель не стоит волноваться, нормальным считается родить до 42 недели, так что нет никаких причин для паники.

Так что наберитесь терпения, милые женщины, продолжайте наслаждаться своим интересным положениям. Ведь уже совсем скоро у вас на руках будет крошечный человечек, ваше родное создание, которого вы сами родите!