Сон – это лучшее лекарство

Как не крути, здоровый сон – это лучшее лекарство. Давно известно, что для поддержания оптимальных физических кондиций и сохранения трезвого ума нормальному человеку нужно спать не менее семи-восьми часов в день. Недосыпание значительно вредит здоровью, так как является прямой причиной нервозности и стрессов, однако не стоит забывать, что слишком много спать также вредно. Врачи отмечают, что люди, привыкшие спать по десять и более часов в день, чаще других страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы.