Что необходимо знать каждому спортсмену о спортивном питании и пищевых добавках

Интернет – магазин sport-food.com.ua для тех, кто активно занимается спортом, следит за своим телом, весом и здоровьем. Магазин предоставляет широкий ассортимент спортивного питания, одежды, аксессуаров и снаряжений. Консультанты магазина индивидуально подойду к каждому клиенту, подберут правильную систему питания и помогут выбрать необходимые Вам товары.

Каждый спортсмен обязан следить за своим рационом. Все активнее в нашу жизнь входит специальное питание для спортсменов, оно направлено на ускорение роста мышц, увеличение массы тела, развивают выносливость и силу, а также способствуют укреплению здоровья. Биологически активные добавки (БАД) восполняют необходимые витамины и минералы. Многие заблуждаются, путая спортивное питание с допингом, стоит знать, что это не одно и то же. Рынок такого питания представлен большим количеством производителей, которые предоставляют огромный выбор различных добавок. Но каждый спортсмен знает, что только специалист может правильно и грамотно подобрать необходимое питание, оно строится по специальной схеме индивидуально.

Спортивное питание включает в себя:

1. Протеины — это белок высокого качества, способствующий росту мышц и поддержанию их в тонусе, а также это источник энергии для организма.
2. Гейнеры – заменители обычной пищи, которые содержат в себе все элементы, необходимые спортсмену, способствуют укреплению мышц. Хорошо усваиваются организмом.
3. Креатин – карбоновая кислота, повышающая выносливость, работоспособность, силу спортсмена. Употребляется спортсменами для увеличения массы тела.
4. Витамины – повышают иммунитет, помогают организму выдерживать физические нагрузки, способствуют сжиганию жировых клеток.
5. Протеиновые батончики – питательный, достаточно вкусный продукт, позволяющий поддерживать уровень белков, углеводов, витаминов на должном уровне.
6. Жиросжигатель – благодаря такому продукту можно в короткие сроки уменьшить жировую прослойку между кожей и мышцами.
7. Энергетик – продукт, необходимый для предотвращения мышечного голодания в результате активной тренировки. Энергетик снимает усталость, после его приема появляется чувство бодрости и прилив сил. Его можно употреблять как до тренировки, так и после.
8. Трибулус – средство растительного происхождения, которое повышает уровень тестостерона в крови. Позволяет быстро восстановиться после тренировок, а также способствует мышечному росту.
9. Аминокислоты – необходимое вещество для роста мышечных клеток, благодаря которому поддерживается необходимый уровень минералов, витаминов, белков в организме.

Помните о том, что правильно выбранное питание это уже половина Вашего успеха. Вторая половина зависит от работы над собой — физических нагрузок, упорства и желания становиться лучше.