Лучшее время для занятий фитнесом

Неоспоримым фактом является то, что для того, чтобы обрести красивую фигуру надо заниматься спортом. Вид может быть абсолютно разный, все зависит от предпочтений человека и естественно результата, который он желает достичь. Вот, например, игра в теннис очень хорошо развивает реакцию и подвижность. Это очень активная кардио нагрузка, плюс ко всему при игре неплохо подкачиваются руки. Игра показана, как женщинам так и мужчинам.

На сегодняшний день появилось множество разновидностей фитнеса, среди которых:

• аэробные нагрузки;
• круговые тренировки;
• работа с весом своего тела;
• занятия с утяжелителями;
• степ классы;
• пилатес — сочетание аэробики и йоги.

Приобретая абонемент в фитнес клуб можно поинтересоваться у консультанта какие виды спортивных занятий предлагают фитнес центр. Например, в Гран-При в одном абонементе помещается широкий выбор занятий. Можно посещать хорошо оборудованные корты для тенниса и сквоша. Также в абонемент входят групповые занятия на выбор. Силовые тренировки можно делать в тренажерном зале, для кардио есть отдельный зал.

Для новичков персональный тренер по фитнесу станет просто невосполнимой поддержкой и личным наставником. Преимущественно:

• тренер – это человек с соответственным образованием и уже имеющимися наработками, поэтому любое начинание имеет право обрести успех в будущем. Так вы точно будете знать через какое время достигнете нужного результата;
• регулярность тренировок не будет нарушаться. Практика доказывает, что предварительно договорившись с тренером люди меньше пропускают занятия или такой факт отсутствует вообще;
• фитнес инструктор — это всегда самая надежная страховка. Каждый раз пребывая в зале, практически никто не обходится без тяжелых весов. Вместе с тем, не все догадываются, что практически всегда даже самый опытный спортсмен нуждается в страховке. Не всегда удобно просить такого же посетителя зала, как и вы, ведь у каждого свои заботы;
• вы будете точно уверены в том, что вы делаете правильные нагрузки и получите именно тот результат к которому стремитесь. Важно понимать, что мало просто качать мышцы, надо знать на каком из тренажеров сделать акцент и продумать количество подходов, а также интервалы между ними;
• всегда будет правильный настрой. Мотивация в любом деле в жизни – это то, что движет человеком, инструктор в данном направлении помогает задать нужный тон.