Назначение и виды спортивных добавок

Комментариев: 0 17.06.2015
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Назначение и виды спортивных добавок

Спортивное питание – это группа особых пищевых добавок, производимая в основном, для людей, которые занимаются фитнесом, спортом и придерживаются активного образа жизни. Способствует употребление спортивного питания: для спортсменов — улучшению результатов в спорте, повышению выносливости и силы, увеличению мышечной массы; у всех остальных людей, принимающих спортивное питание в Санкт-Петербурге отмечается:

  • укрепление здоровья;
  • нормализация процессов обмена веществ;
  • достижение необходимого веса;
  • увеличение в общем продолжительности и качества жизни.

Делят спортивное питание на две категории:

  • добавки, способствующие уменьшению избыточного веса. Относятся к этой категории блокираторы аппетита, карнитин, сжигатели жира;
  • добавки, позволяющие набирать мышечный объем, способствующие увеличению выносливости. Относятся сюда углеводно-белковые смеси (гейнеры), высокобелковые смеси (протеины, аминокислоты, включая BCAA, креатин и иные).

Также к спортивному питанию причисляют минерально-витаминные комплексы, жирные полезные кислоты и антиоксиданты. Улучшают такие добавки здоровье в целом, сохраняют красоту и способствуют повышению активности.

Аминокислоты

Эта добавка, необходима для построения в организме белков. В том случае, когда в крови их не достаточно, мышцы после тренировки не смогут восстанавливаться и расти. Употребляются аминокислоты после занятий спортом для восстановления быстро мышечной массы.

Протеин

Смесь, содержащая повышенную концентрацию белка, с отсутствием жиров и углеводов. Употребляют протеин для того чтобы наращивать мышечную массу, а так же для увеличения выносливости во время занятий:

  • бегом;
  • триатлоном;
  • футболом;
  • тяжелой атлетикой.

В свою очередь делится этот вид спортивного питания на изоляторы и высокоочищенные белки, концентраты простейшей очистки. Учитывая источник получения полипептида, подразделяют протеины на:

  • яичные;
  • сывороточные;
  • молочные.

Гейнеры

Смеси, состоящие из белков и углеводов, употребляющиеся для быстрого увеличения веса и повышения выносливости всего организма. Употребляется добавка во время интенсивных тренировок, которые сопряжены с большими затратами энергии. Между собой отличаются составы свойствами имеющихся ингредиентов и их соотношением.

Жиросжигатели

Это особенная разновидность спортивного питания, способствующая эффективной борьбе с лишним весом. Предназначены препараты для употребления их на тренировках. Активируют они процесс расщепления липоцитов и подавляют рост жиров.

К преимуществам спортивных пищевых добавок относят так же удобство их употребления, так как усваиваются они достаточно хорошо и не содержат практически никаких вредных веществ.

Похожие статьи:
Сжигатели жира в спортивном питании
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Сжигатели жира – это препараты, созданные для редукции ненужных жировых отложений. Они делают мышцы
Преимущества и польза использования велотренажера
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Велотренажер (сайклинг или велоэргометр) является имитатором велосипеда. Это спортивный тренажер, который
Соблюдение необходимых требований во время катания на лодке
Рейтинг записи: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Отдых быть должен не только лишь активным, но также люди порой мечтают о  тишине и спокойствии.
Добавить комментарий