Растяжка для начинающих или стретчинг

Многие сегодня заботятся о своем здоровье и всерьез занимаются тем, чтоб сделать свое тело привлекательным и красивым. Конечно же, для того, чтоб добиться хороших результатов, важно уделять этому немало времени. Сегодня существует множество направлений в спорте, благодаря которым можно добиться хороших результатов, одним из которых является стретчинг. Важно подметить, что данное направление представляет собой одно из самых популярных и распространенных на сегодняшний день разновидностей спортивной гимнастики, так называемая растяжка для начинающих. Подобное увлечение поможет не только привести Ваше тело в хорошую форму, придать Вашим мышцам гибкости, а также натренировать тело, но и также даст возможность беспрепятственно садиться на шпагат, а также выровнять осанку.

Важно добавить, что стретчинг является основой для многих направлений в танце, так как большинство разновидностей танца использует в своем арсенале элементы из стретчинга. Согласитесь, мало кого из танцоров можно назвать успешными, если они не овладели искусством растяжки. Правда, не стоит бояться, что на занятиях по stretching Вам нужно будет выкладываться на полную силу и осуществлять над собой большие усилия. На занятиях по растяжке каждый занимается в меру своих возможностей, без фанатизма.

К счастью, сегодня занятия по стретчингу очень популярны и в каждом городе есть наверняка несколько секций, где Вы бы смогли научиться растягиваться, не только придав своему телу прекрасных и соблазнительных форм, но и подготовив его к танцевальным упражнениям. Конечно же, стоит помнить, что заниматься растяжкой придется на постоянной основе, иначе тело тогда отвыкнет от нагрузки и весь результат пойдет, как говорится, насмарку.

Стоит сказать, что стретчинг или растяжка – это отличная возможность подготовить свое тело к другим занятиям спорта, а именно:
— стрип-пластике;
— акробатике;
— go-go танцам;
— прочим танцевальным направлениям.

После занятий stretching Вы сможете с легкостью садиться на шпагат, ставать на мостик, а также дотрагиваться руками до пола, при этом даже не присаживаясь. Не переживайте, что на занятиях Вы будете выглядеть нелепо или неумело, рядом с Вами наверняка будут такие же неопытные в этом деле люди. Правда, выбирая ту или иную группу для занятий, убедитесь в опытности и профессиональности Вашего инструктора, так как если растяжку будет проводить не совсем компетентный спортсмен, то Вы можете заработать достаточно серьезные травмы.