Убираем живот, питаясь чаще

Почти каждая женина после родов (а иногда и раньше) задается вопросом – как убрать излишки жировых отложений с живота? Сделать это бывает весьма не просто, а если присутствует еще и генетическая предрасположенность… пиши, пропало. Все мы знаем, что сейчас якобы существует огромное множество способов похудеть, не прилагая особых усилий и не изнуряя себя тяжелыми физическими упражнениями. На самом деле это не так, и придется серьезно поработать, чтобы узбавиться от живота. В статье мы расскажем вам об одной из наиболее эффективных и действенных диет для похудения. В общем-то, это скорее не диета, а принцип орнанизации рациона, но суть от того не меняется. Сразу стоит упомянуть о том, что вся пища, которую вы будете употреблять в течение этого периода времени, не обладает никакими специфическими свойствами – это обычные продукты из вашего повседневного рациона (естественно, от еды из фаст-фуда придется отказаться). У этой методики нет противопоказаний. Выполняя все условия диеты, излишки жира с живота и боков обязательно исчезнут.

Перейдем непосредственно к описанию диеты. Во-первых, каждый день вы должны начать принимать пищу в одно и то же время (без поблажек!). Все дело в том, что ваш организм должен адаптироваться и привыкнуть переваривать еду в определенное время. Это произойдет достаточно быстро, и ваша пищеварительная система будет знать, когда у нее «рабочее время». «Фишка» в том, что ваш организм будет действовать, как новые часы, которые не могут сбоить. Эффективный результат позволит получить переключение организма исключительно на процесс переваривания пищи.

Во-вторых, немаловажное значение имеет частота приема пищи. Забудьте про трехразовое питание – кушать нужно чаще! Возможно, это может показаться странным, ведь это противоречит общественному мнению, однако, данный совет позволит быстро потерять лишний вес. Проверяйте! Когда вы начнете питаться часто и маленькими порциями, пища не будет задерживаться, а станет перерабатываться организмомо быстрее. Следовательно, обмен веществ ускорится и лишний жир растворится сам.

А если вы страдаете запорами и вздутием живота, то вам просто следует начать питаться чаще, но меньшим количеством пищи. Тогда у вас уменьшится количество непереваренной пищи, и проблема исчезнет сама собой.

Читайте о самых эффективных способах убрать живот на сайте Животы.ру.