Кофе: полезно или вредно
Натуральный кофе является одним из самых популярных напитков нашего времени. Более 75% жители нашей планеты начинают свое утро именно с чашечки горячего напитка. Напиток, приготовленный из зерен, очень ароматный и вкусный. Многие не скупятся даже на приобретение специализированной кофемашины, чтобы получать истинное наслаждение от вкуснейшего эликсира. Одна беда, считается, что кофе наносит вред организму, давайте же более детально разберемся с данным вопросом.
Польза кофе
Лечебные свойства кофе
Нужно заметить, что еще Аристотель заметил, что кофе отличается рядом лечебных свойств. В нашу страну этот дивный напиток попал именно в качестве лекарство. Если пить кофе после обеда, то не будет простуды и не будет болеть голова, так, считали многие врачи. Объяснить отсутствие головных болей можно тем, что кофе является тонизирующим напитком. Так что, выпить его после плотного обеда – отличное решение. Вроде бы и покушали вкусно, но в тоже время организм полон бодрости и сил, и вас не тянет на сон.
Витамины и микроэлементы
Многие современные врачи также уверены в том, что одна чашечка свежезаваренного кофе в день – отличная возможность насытить организм полезными микроэлементами и витаминными. В кофе содержится также калий, фосфор, сера, железо и кальций, а также более 30 разнообразных, органических кислот. Таким образом, кофе является витаминным напитком. А исследования показали, что в одной чашечке находится более 20 процентов необходимой суточной нормы витамина Р.
Работа центральной нервной системы
Специалисты также уверяют, что потребление кофе способствует нормализации работы нервной системы. Правда, в данном случае речь идет о том, чтобы человек в день выпивал не более двух чашек кофе, причем не растворимого, а именно заварного. После выпитого кофе человек ощущает легкость и бодрость, все проблемы кажутся преодолимыми и не сложными. Отличный напиток для бодрости. Кроме всего прочего, кофе повышает содержание «хорошего» холестерина в крови.
Кофе и работа желчного пузыря
Многочисленные исследования показывают, что кофе является отличным помощником в работе желчного пузыря, так как предотвращает возможность образования камней. Несколько чашечек этого бодрящего напитка в день, и развитие желчнокаменной болезни становится менее вероятным. Кроме всего прочего, натуральный кофе – отличный помощник в профилактике сахарного диабета.
Вред кофе
Нужно заметить, что изначально кофе считается вкусным и ароматным напитком и обладает рядом уникальных лечебных свойств. Но, как и любое другое лекарство, кофе нужно пить в ограниченных количествах. Если выпивать в день более 4 кружек кофе, это может вызвать головную боль, бессонницу и даже головокружения. Так что, лучше всего ограничивать количество потребляемого кофе в день.
Вред кофе для работы сердца
Нужно также помнить, что людям, которые имеют определенные недостатки работы сердца, кофе пить в принципе, противопоказано. Все дело в том, что чрезмерное потребление напитка может вызывать повышение артериального давления и формированию значительной возбудимости всего организма.
Вред кофе для желудка
В состав кофе входит значительное количество дубильных веществ, а они, как известно, сушат слизистую желудка. Так что, напиток лучше всего не употреблять натощак. Если есть проблемы с работой желудка, от потребления кофе лучше всего отказаться.
Физическая зависимость
Многие специалисты утверждают, что кофе может вызывать физическую зависимость. Люди, которые в течение значительного количества времени злоупотребляют данным напитком, впоследствии ощущают головные боли и сонливость, в период, когда кофе не выпито. Также при отсутствии кофе могут возникать такие симптомы как тошнота, рассеянность, раздражительность и заторможенность. Если такие симптомы возникли, от кофе лучше отказаться, но постепенно.
Кофе: полезно или вредно
Как вы видите, однозначно сказать о том, что кофе вредный или же полезный, просто невозможно. Очень важно правильно подойти к самому процессу употребления. Кофе вкусный напиток, и потреблять его нужно ограниченно – не более 2 чашек в день.
Загрузка...
