Основные виды и характеристики массажа

Массаж представляет собой дозированное механическое воздействие на поверхности тела человека в виде трения, вибрации, давления, других манипуляций, которые производятся непосредственно руками массажиста, а также специальными приспособлениями через водную воздушную или другую среду. Бывает массаж общий и местный. В зависимости от задачи массаж разделяют на гигиенический или косметический, спортивный, лечебный, самомассаж. Существует также отдельная категория – эротический массаж, о котором подробнее можно узнать из специальных источников. Рассмотрим некоторые основные виды массажа.

При общем массаже воздействие оказывается на все тело. При этом массаж головы не входит в рамки общего массажа. В среднем длительность такого вида массажа составляет около часа, однако время зависит от индивидуальных особенностей пациента, например, массы тела, переносимости и так далее. На заднюю и переднюю поверхности тела отводится примерно одинаковое время. Около 30% времени уходит у массажиста на растирание, 50-60% — на разминание, и около 10% на остальные приемы, которые выбираются в зависимости от целей и назначения того или иного массажа.

Особое внимание уделяется правильному положению тела пациента во время массажа. В некоторых случаях используются специальные валики и прочие приспособления, которые помогают добиться нужного положения отдельных частей тела. Также специалисты учитывают порядок проведения массажа, от чего зависит во многом общий эффект и самочувствие пациента после процедуры. Массируются все части тела по отдельности, одна за другой. Если массажист делает все одновременно, скорее всего, вы имеете дело с дилетантом.

Существует разновидность массажа, при котором массируется какая-то отдельная часть тела – это местный массаж. В зависимости от площади массируемой поверхности местный массаж может длиться от 10 до 30 минут. Время также зависит и от цели массажа, а также от выбранных манипуляций. Так массаж с применением дополнительных средств длится, как правило, дольше. Проведение местного массажа придерживается строгой последовательности, как и при общем массаже.

Существуют общие указания, которые распространяются практически на все виды массажа. Проводить любые процедуры рекомендуется не  ранее 20 минут после приема пищи. Проводить общий массаж нужно не чаще двух раз в неделю, а для местного массажа разрешается ежедневное выполнение или по мере необходимости.

На начальной стадии и при первых сеансах интенсивность  и длительность процедур наращивают постепенно, чтобы организм успел адаптироваться к воздействиям, а массаж не причинил пациенту нежелательный эффект.

Обращаться лучше только к высококвалифицированным и опытным массажистам, которые имеют специальное разрешение на занятие данным видом деятельности. Обязательным условием является наличие у массажиста медицинского образования.