Как правильно пить свежевыжатые соки





Польза натуральных свежевыжатых соков – неописуема. Это витаминный коктейль, который способен поддерживать ваш иммунитет и восстанавливать нормальный обмен веществ в организме. Впрочем, есть немало секретов и советов, которые помогут вам извлечь из таких соков наиболее значительную пользу.
Как правильно пить свежевыжатые соки
Специалисты говорят о том, что соки нужно пить свежими, сразу же. Исключение — свекольный сок, который следует наоборот «отстоять» в течение нескольких часов. Таким образом, сок приобретает отличный вкус и аромат, а витамины в нем прекрасно сохраняются.
Следует заметить, что после приготовления сок насыщен уникальными витаминами и микроэлементами, но если его не выпить в течение получаса, он становится просто вкусным напитком, лишенным своих позитивных свойств и качеств.
Витамины и микроэлементы
Самый полезный сок – овощной. Он содержит в себе суточную дозу нужных нашему организму витаминов. В тоже время, нужно помнить, что есть возможность сочетать различные фрукты и овощи, которые в едином целом станут витаминным коктейлем. Лимонный сок — источник витамина С, но выпить его могут не все, как впрочем и гранатовый. Мы предлагаем вам сделать коктейль – апельсин, лимон, гранат и персик. Получится очень вкусно и невероятно полезно. При этом, следует помнить, что пить исключительно свежеприготовленные соки не следует, так как это может привести к повышению сахара в крови из-за наличия фруктозы. Ведь фруктоза из соков практически моментально усваивается организмом. Один стаканчик натурального сока в день – оптимальное решение для тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Когда можно пить натуральный сок
Не следует пить сок во время еды или же после. Помните, натуральный сок в сочетании с пищей может вызвать брожение, что приводит к вздутию живота. Поэтому, пейте соки перед едой за полчаса. И просто в течение дня, когда вы не собираетесь плотно поесть. Если у вас понижена кислотность такие соки нужно пить за час до еды, если кислотность повышена, то через час после приема пищи.
Сок натощак
Самый лучший вариант – выпить стан сока на завтрак, на пустой желудок. Таким образом, все микроэлементы и витаминные вещества моментально усвоятся организмом. При этом, ваш организм сразу же получит нужный тонус на целый день, и не будет сложностей с вздутием живота.
Цитрусовые соки
В данном случае нужно учитывать, что цитрусовый напиток подходит не всем и многим людям, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями пить натощак такой сок ни в коем случае нельзя. Поэтому, старайтесь исключать возможность потребления такого сока, заменив его на сливовый, арбузный или же соковый коктейль.
Улучшение работы пищеварительной системы
В принципе, соки являются вкусным и приятным напитком, но многие не знают о том, что соки могут стать отличным лекарственным препаратом. Например, выпивая стакан ананасового сока вы можете наладить работу пищеварительной системы в течение нескольких дней. Томатный сок – отличное средство очищения желудка и кишечника, в данном случае процесс очищения будет легким, простым и безболезненным, можно сказать – естественным.
Полезно или вредно
По поводу свежевыжатых соков существует немало споров. Многие медики уверяют, что лучше покупать стерелизированные напитки, в которых нет никаких патогенных микроорганизмов. А вот в свежих соках такие микроорганизмы могут быть. В принципе, если подумать логически, то становится понятно, что в обработанном соке, в который добавлены усилители аромата, вкуса и цвета, вообще нет ничего полезного. А свежие соки напротив – богаты витаминами. Поэтому можно сказать с уверенностью, что свежие соки полезный и важный продукт современного человека. А все разговоры о вреде данного напитка надуманы специалистами, которые работают исключительно на корпорации готовых соков. Пейте натуральные соки и будьте всегда здоровы и красивы!

















