Как правильно пить свежевыжатые соки

Польза натуральных свежевыжатых соков – неописуема.  Это витаминный коктейль, который способен поддерживать ваш иммунитет и восстанавливать нормальный обмен веществ в организме.  Впрочем, есть немало секретов и советов, которые помогут вам извлечь из таких соков наиболее значительную пользу.

Как правильно пить свежевыжатые соки

Специалисты говорят о том, что соки нужно пить свежими, сразу же.  Исключение  — свекольный сок, который следует наоборот «отстоять» в течение нескольких часов.  Таким образом, сок приобретает отличный вкус и аромат, а витамины в нем прекрасно сохраняются.

Следует заметить, что после приготовления сок насыщен уникальными витаминами и микроэлементами, но если его не выпить в течение получаса, он становится просто вкусным напитком, лишенным своих позитивных свойств и качеств.

Витамины и микроэлементы

Самый полезный сок – овощной.  Он содержит в себе суточную дозу нужных нашему организму витаминов.  В тоже время, нужно помнить, что есть возможность сочетать различные фрукты и овощи, которые в едином целом станут витаминным коктейлем.  Лимонный сок  — источник витамина С, но выпить его могут не все, как впрочем и гранатовый.  Мы предлагаем вам сделать коктейль – апельсин, лимон, гранат и персик.  Получится очень вкусно и невероятно полезно.  При этом, следует помнить, что пить исключительно свежеприготовленные соки не следует, так как это может привести к повышению сахара в крови из-за наличия фруктозы.  Ведь фруктоза из соков практически моментально усваивается организмом.  Один стаканчик натурального сока в день – оптимальное решение для тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Когда можно пить натуральный сок

Не следует пить сок во время еды или же после.  Помните, натуральный сок в сочетании с пищей может вызвать брожение, что приводит к вздутию живота.  Поэтому, пейте соки перед едой за полчаса.  И просто в течение дня, когда вы не собираетесь плотно поесть. Если у вас понижена кислотность такие соки нужно пить за час до еды, если кислотность повышена, то через час после приема пищи.

Сок натощак

Самый лучший вариант – выпить стан сока на завтрак, на пустой желудок. Таким образом, все микроэлементы и витаминные вещества моментально усвоятся организмом.  При этом, ваш организм сразу же получит нужный тонус на целый день, и не будет сложностей с вздутием живота.

Цитрусовые соки

В данном случае нужно учитывать, что цитрусовый напиток подходит не всем и многим людям, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями пить натощак такой сок ни в коем случае нельзя.  Поэтому, старайтесь исключать возможность потребления такого сока, заменив его на сливовый, арбузный или же соковый коктейль.

Улучшение работы пищеварительной системы

В принципе, соки являются вкусным и приятным напитком, но многие не знают о том, что соки могут стать отличным лекарственным препаратом.  Например, выпивая стакан ананасового сока вы можете наладить работу пищеварительной системы в течение нескольких дней.  Томатный сок – отличное средство очищения желудка и кишечника, в данном случае процесс очищения будет легким, простым и безболезненным, можно сказать – естественным.

Полезно или вредно

По поводу свежевыжатых соков существует немало споров.  Многие медики уверяют, что лучше покупать стерелизированные напитки, в которых нет никаких патогенных микроорганизмов.  А вот  в свежих соках такие микроорганизмы могут быть.  В принципе, если подумать логически, то становится понятно, что в обработанном соке, в который добавлены усилители аромата, вкуса и цвета, вообще нет ничего полезного. А свежие соки напротив – богаты витаминами.  Поэтому можно сказать с уверенностью, что свежие соки полезный и важный продукт современного человека.  А все разговоры о вреде данного напитка надуманы специалистами, которые работают исключительно на корпорации готовых соков.  Пейте натуральные соки и будьте всегда здоровы и красивы!