Диеты для похудения живота

Любая диета для похудения это набор определенных правил приема пищи и конкретного режима дня для того, чтобы привести в порядок свое тело. Все диеты отличаются между собой по нескольким параметрам: кулинарная обработка, химический состав, физические свойства пищи и конечно интервалы употребления еды. Еще одно важное различие между разными диетами это возможность включать или исключать определенные продукты питания. Большинство женщин хотят убрать недостатки своей фигуры именно ближе к лету и, конечно же, очень быстро. Чтобы не страдать от своего неидеального отображения в зеркале мы предлагаем вам несколько диет для похудения живота. Но при этом важно знать, что перед тем как выбрать ту или иную диету вы должны морально настроиться.
Главным условием перед похудением – это отказ от алкоголя и табака, поскольку они нарушают обмен веществ. Также желательно полностью исключить из рациона кофе, белый хлеб, сахар, соль и разные хлебобулочные изделия.

Чтобы заработать плоский животик и сохранить результат подольше, нужно соблюдать такие простые диеты для похудения живота и их правила:

Кефирная диета для похудения живота
Позитивной стороной этой диеты является то, что вы и худеете, поскольку регулярно пьете кефир, и омолаживаете кожу.
Кефирная диета достаточно быстрая, но и очень строгая, поскольку в течение трех дней нужно пить только один кефир. Кроме кефира единственное, что разрешается так это пить воду.
Если у вас гастрит или язва такая диета вам противопоказана. Она отлично подходит для более-менее стройных девушек, которые просто хотят подкорректировать фигуру. На кефирную диету рекомендуется переходить постепенно, начиная с разгрузочных дней.

Китайская диета для уменьшения живота
Главная особенность этой диеты в том, что худеют именно проблемные зоны.Если вы честно будете соблюдать диету, то через две недели можете сбросить до 10 килограмм. Правда для закрепления результата нужно продержатся еще одну неделю. Поскольку данная диета является низкокалорийной, то больше трех недель на ней сидеть нельзя, ведь могут возникнуть нарушения в организме.
Самое сложное в китайской диете, это выдержать первую неделю, поскольку вы должны отказаться от привычной пищи.
Итак, в первую неделю на завтрак нужно выпить чай или кофе; на обед – стакан томатного сока, вареные яйца, овощной салат; на ужин – салат из капусты, отварная говядина или рыба.
Вторая неделя практически ничем не отличается от первой, только вот в меню нужно добавить сухарики, каши, морковь.
Во время третьей недели нужно еще употреблять много фруктов, больше рыбы и мяса.