Простудные заболевания на курорте

Многим людям приходилось сталкиваться с таким неприятным явлением как простудное заболевание на отдыхе, где-нибудь на заграничном курорте. Действительно, такие ситуации отнюдь не редки, а обусловлены они тем, что организму приходится пережить серьезное испытание под названием акклиматизация, длительность которой составляет от 2-х до 4-х дней в среднем. В этот период достаточно всего одного чиха в радиусе 1 метра или глотка холодной воды – и вот симптомы ОРВИ уже с вами.

Не стоит паниковать на этот счет, считая себя слишком слабым, а свой иммунитет слишком низким. На самом деле этап акклиматизации проходят все, а вот те, кто не подготовится к нему, попадают в группу риска, в результате чего обостряются либо хронические заболевания, либо появляются признаки простуды.

Что делать, если простуда все-таки случилась?

Грипп и профилактика читаем тут, для многих являются исключительно сезонными понятиями, и совершенно напрасно. Мероприятия, идентичные осеннему предупреждению простуд, необходимо проводить и перед поездкой в отпуск. Но если вам не удалось заранее выспаться и отдохнуть перед путешествием, в результате чего у вас появились признаки простуды, не стоит отчаиваться. Главное – начать вовремя действовать.

Итак, что делать простуженному человеку на курорте:

— С собой должна быть собрана аптечка. На курорте лучше всего начинать с приема комбинированных противовирусных препаратов, которые способствуют еще и активизации защитных сил организма. К таким препаратам относится «Эргоферон», он практически безопасен для человека и разрешен к применению даже у маленьких детей, начиная с 6-ти месяцев.

— Если вы отдыхаете по путевке или у вас есть страховка, включающая в себя медицинское обслуживание, незамедлительно воспользуйтесь этой услугой. Важно не допустить развития осложнений.

— Симптоматическая терапия при необходимости. То есть если болит горло, появился насморк, кашель, нужно воспользоваться препаратами, целью которых является устранение перечисленных симптомов. Желательно, чтобы назначил их врач.

— Постельный режим.

— Обильное питье. Важно не допустить процессов обезвоживания и как можно скорее «вымыть» инфекцию из организма. При этом нужно тщательно следить за качеством выпитой воды – ни в коем случае нельзя пить воду из открытых источников, лучше сделать выбор в пользу бутилированной заводской упаковки. В противном случае вы повышаете риск возникновения кишечного гриппа.

Лучшая профилактика ОРВИ в течение всего года – это правильным режим питания и дня. Если вы заботитесь о своем здоровье, питаетесь сбалансировано и только качественными продуктами, занимаетесь физкультурой и часто пребываете на свежем воздухе, то и с простудой вам справиться будет гораздо легче, где бы вы ни находились.